鉄分って毎食意識してあげていますか？？鉄分入りのメニューを教えてください🙇♀️
鉄分って毎食意識してあげていますか？？
鉄分入りのメニューを教えてください🙇♀️
- な(2歳0ヶ月)
🔰タヌ子mama
あげてます。ほうれん草入りの卵焼きと肉団子にレバーの粉末を練りこんだりしてます。
忙しいときはフォローアップに頼ってますが💦
ママリ
冷凍のほうれん草は毎日どこかしらに与えて、和光堂の鉄分入りのスープも飲ませています！
ぽう
ベビーフードに頼ることが多いですが、キューピーの1食分の鉄分と書かれているものは常備しています。
また、挽肉と豆腐とほうれん草を混ぜたハンバーグはよく食べてくれるので1日1回は食べさせています。
足りなさそうだなと思ったら、鉄分やカルシウム入りのボーロ、ハイハインを食べさせています。
ママリ
めっちゃ意識しています！
鉄分のメニューがない時は
はぐくみ太郎をぶっかけています😂
カカオ
木綿豆腐、納豆、卵、牛肉、ひじき、小松菜、ほうれん草、さつまいも、枝豆
毎食毎日ではないですが、↑の食材を出すように意識はしています🥹
メニューは適当で申し訳ないのですが、、、
お味噌汁に入れる、納豆ご飯、そぼろ丼、焼き芋、むき枝豆そのまま、ひじき煮、ひじき入りの炊き込みご飯
って感じです！
我が家は鉄フライパンを使っているので、それで摂取できてるかな？と勝手に思っています💦
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