コメント
はじめてのママリ
多めの水分+毎朝オートミールバナナヨーグルト食べてます！
朝一のコーヒーも便通には良いと聞いてカフェインレス飲んでます😂
助産師さんに言われたのは運動です！ストレッチでもいいし軽く腰回りを動かすと腸が刺激されて出るみたいですよ☺️
ここみ
私も水分摂るの忘れちゃいますが、食事にひたすら野菜を取り入れるようにしたら下剤を飲まずに過ごせてますー🙌
キャベツが良いとのことで千切りキャベツを食べたり、千切りことすらめんどくさい時は子ども用に作ってる野菜スープを大量に仕込んでスープで大量に野菜摂取してます🤣🤣
あと上の方が仰ってるようにコーヒー効果も絶大です😂
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ままり
コメントありがとうございます！
下剤手放したいです😭😭キャベツがいいのですね！早速試してみます！！- 12月10日
ままり
コメントありがとうございます！
オートミールもいいんですね！運動もやってみます😭💓