はじめてのママリ
私は睡眠です💦
息子があんまり寝ないタイプで寝不足すぎてしんどかったんですけど生後2ヶ月くらいから寝てくれるようになってから母乳の出がよくなったように思います！そこで混合は卒業して完母にしました。
今もよく寝られてたらすいません🙏🏻
はじめてのママリ🔰
肩こり酷くないですか？？
背中、肩こりがあって肩甲骨の動きが悪いと母乳の出がよくないよって母乳外来で教えてもらい、確かに肩周りガチガチになってたのでストレッチやマッサージをしてもらったところ母乳量格段に増えて完母になりました！
もちろんお水沢山飲んで、とにかく頻回授乳もしましたが☺️
M.says.b5
和食料理(温かいもの)を多めに摂るようにしました！
油物や甘いものを避けて、おばあちゃんみたいな生活しました(笑)
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