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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

悪阻がなくなり、食欲が増しているため体重増加が心配。体重を抑える工夫や食事内容を教えてください。

悪阻が無くなり、食欲が爆発してます。

食べても食べてもおなかが満たされなくて
一度に3人前くらい食べられる勢いです。

体重増加や妊娠糖尿病がこわいので
どうにか気をつけたいのですが
みなさん体重増加を抑えるためにどんな工夫をしてますか?

よく食べてるものも教えてください。

コメント

deleted user

分かります😂
つわり終わりに一回と現在ちょうど爆食期です😭
体重増加は妊娠前(やや上よりの標準体型)+3kgです
今は一食食べたら20分くらいは我慢してそれでもお腹空いていたら食べるというのをやっています💦

よく食べるのは、
・サラダ
・スープ
・ヨーグルト
・カフェインレスコーヒー
・オートミール
・焼き芋
です!

ヘルシーなものをたくさん食べればいい!と思いつつ、なぜか甘いものや炭水化物ばかり食べたくなっていて困っていますが…😭

ママリ

わかります🥺食欲大爆発してます😂ずっと食べ物のこと考えちゃいます🍫🍨対策はたくさん歩くことくらいです。。。