ミッフィ
三十代後半ですがシミが増えてきたのでもっと美白ケア頑張ってればよかったです！日焼け止めやパック、美容液など✨
はじめてのママリ🔰
年中日焼け止めをしっかり
塗ることですね😭💦
まじでシミができます😭
はじめてのママリ🔰
ストレッチとか筋トレですかね！痩せるとかでは無く、体力がなくなるしインナーマッスルとか鍛えておけばよかったです🥺
K
シミ、肝斑が恐ろしいほど増えました。
人によって時期は違いますが、更年期が始まる少し前から一気に増えます😢
基礎体力というか筋力も著しく落ちます。
やっておけば良かったというか、20代30代には感じなかった衰えなので、スキンケアと体力づくりは必須かと思われます。
ふ9🍵
運動習慣をつけておくですかね。
20代の頃はいくら食べても太らない体質だったのに産後あれよあれよという間にデブになりました😂
ですが運動がなかなか習慣にならないので今苦労しています。毎日続けるって意外と難しいです🥺
骨密度も下がるので今のうちに運動してください！
ミユミユ
みなさんと同じく美白や日焼け対策ですかね。
腕とか日焼け止めぬっても取れていたりして、腕にシミができてきます😵💦
あとは、コラーゲン対策とか。肌のシワとかも出てきますねΣ(ﾟДﾟ υ)
はじめてのママリ🔰
皆さんコメントありがとうございます！！
日焼けと運動が多いですね！頑張ってみます！！
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