はじめてのママリ🔰
答えようか迷いましたが‥私めちゃくちゃしてます💨笑
1日に何回かはわかりませんが、10回はしてると思います😂
しかも家の中だとかなりの音で！笑
職場や公共の場では流石に音は出せないので、我慢てお腹がはったりします💦
なんとなく出る感じがあったら我慢せず出す方がいいですね💦
とりあえずうつ伏せにしてお尻を突き出すポーズするとガスかま抜けたりしますね🤔
漢方やサプリは分かりませんが‥あとは歩いたりすると出やすくなったりしますね！
ふ9🍵
おならほほ出ません。少なくとも1日一度もでない日の方が多いです。
出るときは多少お腹の調子が悪い時で、そういう日は何度か出ますが数えられるほどだと思います。
ちなみに便秘知らずの快便体質です😂
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