産後ダイエットはどのような方法で痩せましたか？？何ヶ月で何キロ痩せたかも教えていただけると嬉しいです🥹✨
産後ダイエットはどのような方法で痩せましたか？？
何ヶ月で何キロ痩せたかも教えていただけると嬉しいです🥹✨
- はじめてのママん(1歳8ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
食事変えました！アボカドや魚、ささみ、レモン、高カカオチョコをよく買うようになりました。プロテインは必ず毎日飲んでます。お米は玄米。もちろんYouTubeで筋トレやウォーキングもして、8ヶ月で10キロ痩せました。
はじめてのママリ🔰
母乳育児で自然と痩せました。
後はサラダよく食べました！
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はじめてのママん
回答ありがとうございます！やはり野菜最強ですね🥬- 9月22日
はじめてのママリ🔰
まだ頑張っている途中ですが、先月からダイエット始めました！😊
ちなみに完ミです！
一昨日で1ヶ月経ちましたが、体重は−1.8kgです🤣
でも妊娠前のズボンは履けるようになりました✨
食事制限は殆どしていないです😂平日お菓子は余り食べないようにしていますが、週末は甘いもの色々食べています。
一日に水をなるべく多く取るようにして、あとはYouTubeの宅トレの足パカやっています💡
とりあえず妊娠前の体重まで戻したいので、ゆるいですが頑張ってます😂
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はじめてのママん
私も完ミです🥹！
1ヶ月1.8㎏素晴らしいと思います！
私妊娠前のパンツ全部履けなくて👖😂
足パカ前やったらもげそうで悲鳴あげました😂
でも、効果ありそうなのでもう一度悲鳴あげてみます笑- 9月22日
はじめてのママリ🔰まい
私は最初ダイエットしてたのですがする時間無くなって辞めました。で、最近はご飯食べなかったりして今生後10ヶ月半くらいなのですが12kg太って11kgは痩せました。
たまに歩いたりとか最近はご飯食べてないとかやから少し痩せたのかな？って思います。
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はじめてのママん
素晴らしいです🥹✨
やっぱ歩くって大事ですよね！
もうそろそろ涼しくなってくると思うのでウォーキング頑張ります☺️- 9月22日
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はじめてのママリ🔰まい
ウォーキングと上の方も書いている足パカとかですかね！
- 9月22日
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はじめてのママん
そうなんだすね！今日から足パカの悲鳴あげます🤣- 9月22日
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はじめてのママリ🔰まい
足パカはほんとに死にます笑
- 9月22日
はじめてのママん
凄いです😳！！
食事も運動も理想的なダイエット方法ですね🥹✨
5㎏痩せましたがあと7㎏残ってるので気合い入れて頑張ります！