ママリ
隙間時間に少しでも動く癖？をつけるといいと思います！
ストレッチでも、スクワットでも！
ガッツリやるぞ！ってなると続かないと思うので、ほんとにちょこっとを積み重ねて☺️
私はインスタでダイエットアカウント？さんをフォローして、ストーリーとかみた時に真似してやってます！
スマホいじってる＝ちょっとは時間ある！って感じで🙆♀️
もちろん、やらないことも多いですが笑
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