コメント
りり
産後一年半過ぎてからなので参考にならないかもですが
・1日1500kcal以内
→数ヶ月経って慣れたら1日1200kcal以内
・水を1.5L飲む
・気が向いた時だけストレッチやスクワット
・週1好きなものを食べまくる
このやり方で半年で-7kgです🙌🏻
習慣化すると全然辛くないし、チートデイですら太っていた時よりも食べなくなりました！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます！
半年で7キロ😳ドカ食いしまくってるのでいい加減ヤバくて、、参考にさせていただきます！