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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後ダイエットのオススメありますか?

産後ダイエットのオススメありますか？

コメント

りり

産後一年半過ぎてからなので参考にならないかもですが

・1日1500kcal以内
→数ヶ月経って慣れたら1日1200kcal以内
・水を1.5L飲む
・気が向いた時だけストレッチやスクワット
・週1好きなものを食べまくる

このやり方で半年で-7kgです🙌🏻
習慣化すると全然辛くないし、チートデイですら太っていた時よりも食べなくなりました！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ご回答ありがとうございます！

    半年で7キロ😳ドカ食いしまくってるのでいい加減ヤバくて、、参考にさせていただきます！

    • 8月25日

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