ゆゆゆ
YouTube整体師リュウさんの安産体操がオススメです✨
私は2人目妊娠中で坐骨神経痛緩和ストレッチをやってみて痛みが引いたのでものすごく助かってます☺️
ちーさん🔰
もうすぐお産が近づいてきていますね！
わたしは階段の昇り降りをすることを
心がけてました🤔💭
ただ1番大事なのは
お母さんの体の状態なので
あまり激しくされないように
してくださいね💦😣
わたしは左側だけ
肋間神経痛がひどくて
なかなか寝付けないこともあったので
寝られるときは寝て、
食べられるときは食べて、
その時に備えられてください😊
ぽてとさんが無事に
出産を終えられることを祈ってます🥺🩵
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