コメント
はじめてのママリ🔰
筋肉痛ある時やったらダメですよ
はじめてのママリ🔰
筋肉痛酷い部位はさけて、他の部位のトレメインでやります！^ - ^
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はじめてのママリ🔰
余計に筋肉痛めつけて
逆効果ですかね？
筋肉痛なかなか治らないので
運動できなくて、筋トレって
続けなきゃ意味ないんじゃないのって焦ってしまって🥹
はじめてのママリ🔰
どの程度の筋トレされてるのか分からないですけど、3日くらい空けた方がいいですよ。