はじめてのママリ
胸を圧迫しないブラ、カップ付きキャミソールみたいなものを着用して、すごく硬く張ってしまったときは硬さがなくなる程度で絞る、で絞る量をどんどん減らせば生産量落ち着いてくると思います！
自己流のやり方ですが、３人とも乳腺炎にならず卒乳できましたよ👌
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