授乳中に500mlの緑茶を飲んでも影響はないですか？普通に飲んでいる方いますか？

普通に飲んでました😳影響なかったです。特にカフェインで眠れなくなることもなかったし体重が増えにくいとかもありませんでした🥹

• 7月18日

緑茶500飲んでます！
１日のカフェイン摂取量が200mg以下であれば問題ないですよ！

＜お茶100mlに含まれるカフェイン量＞

・玉露：160mg

・せん茶：20mg

・番茶：10mg

・ほうじ茶：20mg

・玄米茶：10mg

・ウーロン茶：20mg

・紅茶：30mg

なので、玉露だけ気をつければ大丈夫だと思います😀

• 7月18日

どれくらい飲んでたからは忘れましたが、麦茶、水以外のものを飲むと必ず下痢をしていましたー😭

• 7月18日