ままり
骨盤ベルトはしてますか？
私は妊娠初期から腰痛かったですがとこちゃんベルト付けてから改善されましたよ✨
さくさくパンダ
中期に入る前から、仰向けで寝れない、片足でズキっとなる、座る時に骨盤の角度を気をつけないと立てなくなる…などなどの腰痛が出始めました💦
トコちゃんベルト持ってますが、付け方が下手くそでお腹が苦しくなるのでつけられず……どうしようかなと思っていましたが、最近少しづつ治まってきたような気がします。
特に対策はしていなかったんですが、寝る前にYouTubeで『妊娠中 腰痛』と検索して出てきた寝たまま出来る股関節ストレッチをすると、気持ちすこーしだけ楽になったか？と感じました😅
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