コメント
mamari𓎤𓅮 ⸒⸒
膣トレをYouTubeで見て毎日やったのと、膣トレボールを入れて緩んでる膣を引き締めました！！
YouTubeでも膣トレって調べるとたくさん出てきますよ！！
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ママリ
毎日！偉すぎます🥹
気が向いたらやるようにしてるんですが、毎日は続かなくて😭
やっぱ継続しないと意味ないですよね。。
インナーボールも一応持ってはいるので、使うようにしてみます😮💨
mamari𓎤𓅮 ⸒⸒
普段の生活でお尻の穴←を
意識して閉じるようにしてるだけでも変わるみたいですよ🩷
また産後がんばりまーす！