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ママリ
サプリ・健康

膣ナラ改善した膣トレ教えてください（ ; ; ）

膣ナラ改善した膣トレ教えてください（ ; ; ）

コメント

mamari𓎤𓅮 ⸒⸒

膣トレをYouTubeで見て毎日やったのと、膣トレボールを入れて緩んでる膣を引き締めました！！

YouTubeでも膣トレって調べるとたくさん出てきますよ！！

  • mamari𓎤𓅮 ⸒⸒

    mamari𓎤𓅮 ⸒⸒


    普段の生活でお尻の穴←を
    意識して閉じるようにしてるだけでも変わるみたいですよ🩷

    また産後がんばりまーす！

    • 6月25日
  • ママリ

    ママリ

    毎日！偉すぎます🥹
    気が向いたらやるようにしてるんですが、毎日は続かなくて😭
    やっぱ継続しないと意味ないですよね。。
    インナーボールも一応持ってはいるので、使うようにしてみます😮‍💨

    • 6月25日

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