サプリ・健康
16時間ファスティングしてる方いらっしゃいますか?効果どれくらいありま…
16時間ファスティングしてる方いらっしゃいますか？？
効果どれくらいありましたか？？
私は今2週間ちょっとで、朝のウォーキングも頑張ってます！！
- はじめてのママリ(4歳4ヶ月)
コメント
ままり
過去にしてました！
半年くらいずっとやってましたが特別効果は私は感じられなかったです…😅
ファスティング以外にも通勤は自転車で往復1時間だったのですが、特に体重が減ったりとかはなく…
今は脂質制限とタンパク質を積極的に取り入れる食事にして、ジムで筋トレを初めて1ヶ月過ぎましたが2キロ減り、くびれもできました！
どんなものにも合う合わないあると思いますがご参考までに😌
はじめてのママリ
ありがとうございます！！参考になります😃