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ままり
サプリ・健康

血糖値が高めで糖尿病予備軍か心配。食生活見直し、1年後再検査。今からできることは？

医療関係者の方、教えてください！
先日、1年ぶりの健康診断の結果が返ってきて、
血糖値が103と高めでした😭
空腹時の採血なのに、、、。
食生活を見直し、1年後に再検査を、との記載でした。
糖尿病予備軍ということでしょうか？😭
今からできること、教えてください！

コメント

いちごちゃん

空腹時の血糖値は108まで正常です！
肥満があればそれを解消する。
バランスの良い食事をする。
適度な運動をする。
ジュース、アイスはほどほどに。（野菜ジュースやヤクルト、エナジードリンクも）

  • ままり

    ままり

    ありがとうございます！
    108までは正常なんですか😳！！
    一応BMI的には痩せ型なのに、なんでだろ、、、😂
    バランス考えて食べます💦
    運動もほぼしないので、ちょっとずつやります😭
    改善しますかね、、、😭

    • 6月6日
  • いちごちゃん

    いちごちゃん

    A 1cが上がってこなければ大丈夫ですよ！

    • 6月6日
  • ままり

    ままり

    その数値、測ってないのか、記載がないんですよね、、、項目になかったのかもしれません😭

    • 6月6日
  • いちごちゃん

    いちごちゃん

    法定健診では必須ではないので計ってない可能性もあります！

    • 6月6日
  • ままり

    ままり

    なるほど！そうなんですね！
    でも気をつけて生活します😭
    ありがとうございます😭

    • 6月6日

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