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ママリ25
その他の疑問

腹筋はできないので、食事制限なしで痩せたいです。骨格ストレートで、旦那に言われたので。

完母の方！
ダイエット方法教えてください！！

、帝王切開でまだお腹に力を入れるのが怖いので腹筋などはしてないです。
、ご飯を減らすと母乳が減ってしまうので
できれば食べながら痩せたいです！

、骨格ストレートです！

旦那に腹立つこと言われたので痩せたいです🤣

コメント

あ

完母で今3ヶ月の子育ててます！
わたしも骨ストです！！
ご飯をもち麦に変えてネバネバ系の食べ物を食べるようにしたり毎日5分ほどのストレッチで他運動なしで10キロ落ちました！まだまだ太ってるので徐々に運動も入れてくつもりです！

  • ママリ25

    ママリ25

    もち麦！！！買ってきます！

    • 5月25日
  • あ

    あ

    食物繊維入ってるからかすごいくらい💩でます！笑
    腸内環境整うし血糖値の上昇も抑えてくれるのでぜひ試してみてください！！

    • 5月25日
  • ママリ25

    ママリ25

    ナングラムとかきめてますか？？

    • 5月25日

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