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子供がここにきて抱っこ抱っことなったのと、仕事で重たい物を持ち上げ…
子供がここにきて抱っこ抱っことなったのと、仕事で重たい物を持ち上げたりする事がある為、２つが重なった事で今月入ってから腰を痛めてしまいました😣
夫が骨折中の為思うように自分の時間を取ることができず、とりあえず湿布を貼る、抱っこの際気休めでグスケットを使ったり、ヨーイドンとかけっこ好きな息子をけしかけて抱っこより走る方に持っていくようにしてみたり😂
あと腰痛に効く体操？みたいなのをしてみたり・・
コルセットなどもあると違いますか？
何か自宅でできる対策のおすすめがあったら教えて欲しいです😭
- 芝黒(4歳0ヶ月, 8歳)
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