サプリ・健康
産後ダイエット結構痩せた方!ガチのダイエットした方!どんなことしてま…
産後ダイエット結構痩せた方！
ガチのダイエットした方！
どんなことしてましたか！家でできることでお願いします🙇🏽♀️
夏に向けて本気でダイエットしようと思います！
- ドウェインジョンソン(1歳6ヶ月, 2歳6ヶ月, 3歳7ヶ月, 4歳11ヶ月)
はじめてのママリ
朝ごはんプロテイン、昼ごはんオートミール、晩御飯炭水化物抜き
気が向いたらYouTubeみて筋トレ！！してたら１週間で痩せてきました🏋️♡
がんばりましょーーー！！！！🔥
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ユーチューブみて運動頑張りました！かなり痩せました❗😁
はじめてのママリ🔰
ダイエット今3か月目で8kg痩せました〜！
YouTubeで有酸素運動って調べてやってます！食事はお腹減った時にもう食べなくて大丈夫だなって思うまで食べて、残ったら次の日の楽しみにしてます！
食事制限し過ぎると消費できるエネルギーがなくて減りずらくなると気付きました！車のガソリンみたいなもので、入れれば長く走れます！長く走れば消費も多いと！笑
生理終わりかけからスタートしたら体重の減りが早くてモチベが上がると思いますよ😆
私もあと5キロ頑張ります！
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