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ままり
サプリ・健康

産後ダイエットで−15kg以上成功した方、特に太もも、お腹、二の腕を痩せたいです。肩幅も広いのでゴツくなってしまいました。骨格はストレートです。

−15kg以上の産後ダイエット
成功した方いますか？🔥
詳しく教えてほしいです！！！

もちろん全身痩せたいけど
特に 太もも、お腹、二の腕痩せたい🥹
元々肩幅も広いので太ったことによって
更にゴツくなってしまいました

(わたしは骨格ストレートです)

コメント

mocop

-10kgですが2人目出産後痩せました🥹🌸
今回3人目出産したのでまた同じ方法で痩せたいと思います😌！

  • ままり

    ままり

    どんな方法で痩せられましたか？？☺️

    • 4月28日
  • mocop

    mocop


    食事改善、ヨガで痩せました🥹🌸
    朝はオートミール🥣
    昼は低脂質のタンパク質＋おにぎり＋スープ
    夜は低脂質タンパク質＋野菜スープ多め＋ご飯少なめ

    昼間時間ある時にヨガして
    段々と痩せました😌🌱

    • 4月28日
あ

妊娠して18kg増え産後1年かけて24kg痩せました！

猫大好き

37キロ痩せました😅

食事制限ととにかく運動してます😅

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