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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠糖尿病で米がNG。主食に悩んでいる。米以外の食事のアイデアを教えてほしい。

妊娠糖尿病の方で米で血糖値が上がる方、主食は何食べてますか？

今、6分食で米は一食100gを食べる様に指導されてます。
米を食べるとどうしても血糖値が上がるので補食として米を食べてます。（雑穀米やもち麦など食べても上がります）

朝はブランパン、昼は麺、夜も米以外となるとレパートリーが少なく困ってます。

みなさん何食べてましたか？

コメント

はじめてのママリ🔰

元妊娠糖尿病です！
私も米だと血糖値が上がりやすかったですが、ケロッグのコーンフレークはシュガーが付いていても何故だか血糖値は上がりにくかったです💦
個人差があるとは思いますが…💦

🐈

玄米、低糖質のフルグラ、蕎麦を食べてました😊
とにかくよく噛んでゆっくり、先に野菜類を食べるように心掛けてました✨

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