夫の浮気が発覚し、再構築中。メンタルが不安定で夜に感情をぶつけてしまう。夫は支えようとしているが、疲れてしまう。離婚は考えたくないが、どうすればいいかわからず悩んでいる。精神科を考えている。
再構築中の気持ちの保ち方や対処法について
アドバイス頂きたいです
半年ほど前、夫の過去の浮気が発覚し再構築中です。
かなり昔で一度きりだったこと、
それ以外のこれまでの結婚生活に不満はなく
嫌いになれなかったため、再構築を選びました。
しかし、半年たった今も私のメンタルが安定しません。
子どもの世話をしている時は
気が紛れて楽しく過ごせる時もありますが、
子どもが寝た時などふと気を抜いた時、
いまだに毎日涙が出ます。
特に夫に対して、頻繁に感情をむき出しにしてしまいます。
怒るというよりは、悲しさをぶつけてしまう感じです。
夫は、仕事が忙しい中家事育児もできる限り担い、
休日はなるべく楽しく過ごせるよう努めてくれています。
それだけ真剣にやり直そうとしてくれているとは
私としても嬉しく、私自身もなるべく笑顔で
いるようにしていますが、その後の反動がすごいです。
多分どこかで、
『本当はまだ私は毎日泣くくらい悲しくてつらい』
というのをわかってほしくて、
気持ちをぶつけてしまうんだと思います。
気持ちをぶつけてしまうのがどうしても夜になるので、
夫もさすがに慰めるのに限界がきたようです。
翌日仕事があると夜中付き合うことはできない。
一日楽しく過ごすよう頑張った後に急に泣かれると、
もうどうすればいいのかわからず心が折れてしまいそうと
先日正直に話されました。
冷静になった時は、これ以上夫に求めるのではなく
自分で気持ちを整理しないといけないとわかっています。
ただ悲しくて泣きたい時に夫に先に寝られると、
何で悲しんでる私を放っておけるの、大事にしてくれないのと、寝てる夫を起こして訴えてしまうほど
もうどうしようもない状態になってしまいます。
夫は、気持ちが楽になるなら
ATMとしてみるとか適当な存在として扱ってくれても良いと言ってくれますが、私の感情的にどうしてもできませんでした。
今夫に負担をかけているのもつらいです。
子どももいるし夫婦としての愛情も消えていないので離婚は考えたくないのですが、このお互いがすり減っていくばかりの毎日を解決するにはそれしかないのかなと真剣に悩んでいます。
夫は最大限努力してくれていると思うので、
後は私が自分の気持ちを対処できるようにしか道をないのかと思っています。
今までは割とメンタルも安定している方だったのでどうすれば良いかわからず。
精神科にかかることも考えた方がいいのでしょうか？
今の状況を変えられる案がありましたら、教えていただきたいです。
- はじめてのママリ🔰(2歳5ヶ月)
コメント
ママリ
私も再構築中です。
質問者様のお気持ちが痛いほどに分かりますし、私も情緒不安定で夫に理不尽な八つ当たりをしてしまうことが何度もありました。
なんで浮気された側がこんなに頑張らなきゃいけないの？という気持ちが抑えきれないのも理解出来ますが、旦那様が行動で示してくれているのであれば、こちら側も許す覚悟をもって日々過ごさないといけないのかなとは思います。
再構築すると決めた以上、悲しくて泣きたい時に1人で泣けるようにならないと旦那様も質問者様もこの先もっと辛いと思います。
裏切られたのに、頑張らないといけないのって本当に辛いですよね。
その辛さを理解してくれてるからこそ、旦那様は向き合ってくれているのだと思います。
お2人で話し合って、精神科やカウンセラーの方に話を聞いて貰うのも良いかもしれませんね😊
K.
私も旦那が半年間出会い系で知り合った女と不倫していました。今は再構築中です。
まだ辛い気持ちがある中での妊娠発覚。切迫早産で現在入院中。正直、一緒にいない今かなり不安で仕方ないです。でも、旦那なりに上の子供の面倒や家のこと、たくさん頑張ってくれていて毎日電話もしてくれます。夜中も電話を繋げて寝たりと、日常の写真や動画を送ってくれたり、旦那なりに不安を取り除こうと頑張ってくれています。旦那のことは大好きで、ずっと一緒にいたいと思っています。ただ、不倫相手の顔や声がフラッシュバックして勝手に不安になり旦那を困らせることを言ってしまいます。
不倫、浮気する奴は何度でもする。離婚した方がいい。と他の人から言われるかもしれませんが、各家庭いろんな事情があると思いますし、再構築を選んだなら思いっきり旦那に甘え不安になったら気持ちを聞いてもらって、はじめてのママリさんたち夫婦なりの家族を作っていけばいいと思いますよ(*Ü*)ﾉ
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はじめてのママリ🔰
返信できておらずすみません。
夫のことはまたまだ許せないですが、「浮気する奴は何度でもする」というのだけは違うんだよな〜、でも、私がバカなだけなのかな、、、とモヤモヤしていました。
ですがK.さんの言葉で、夫を信じる自分を認めてあげたいと思えるようになりました😊
そして私も切迫早産で入院の経験があります。お辛く大変な中、温かいコメントをくださりありがとうございました🙇♀️
ご出産まで、少しでも穏やかに過ごせますように🍀- 5月21日
はじめてのママリ🔰
返信できておらずすみません。
ひとりで泣けるようになるのは大事という言葉、はっとしました。
どうしても、向こうに知らせず私だけ悲しいのは許せない…と思ってしまうのですが、気持ちをぶつけて夫だけでなく私もさらに辛くなるならもともこもないですもんね。
心の持ち方が少し変えられそうです。ありがとうございます☺️