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初めてママリ🔰
サプリ・健康

太ももの付け根っておしり上げ頑張ったら隙間出来ますかね?

太ももの付け根っておしり上げ頑張ったら隙間出来ますかね？




コメント

はじめてのママリ🔰

私はできました！
骨盤とおしりの筋肉大事だと思います！

  • 初めてママリ🔰

    初めてママリ🔰

    期間どれくらいしました？
    おしり上げって寝転んでするやつですかね？

    • 3月17日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私は仰向けで膝立てておしり上げしてました！
    毎日30回やってて、１ヶ月でも全然変わると思います！
    お風呂入るまでに筋トレしてお風呂入った後はストレッチしてから寝てます！

    • 3月17日
  • 初めてママリ🔰

    初めてママリ🔰

    ありがとうございます😊
    １ヶ月頑張ります(ง •̀_•́)ง

    • 3月17日

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