サプリ・健康
1ヶ月で4〜5キロ痩せた喜びと、生理前に2キロ太って落ち込んでいる女性。体重増加を防ぐ方法についてアドバイスをお願いします。
1年間何しても痩せなかったのに1ヶ月ほどの期間で
4〜5キロ落ちたのが泣けるほど嬉しく思ってました
156でピーク63あって58まで落ちました
さつまいも食べてて便秘改善されて一日二回は便が出てたので
そのおかげだなと思ってました
生理前になって急に便秘（生理前はいつも便秘なる）、特に食べすぎた訳でもないのに2キロ太りました
2キロくらいは許容範囲でしたがすごく落ち込んでます...
数字じゃないけどやっぱりモチベーションは数字に出ますね...
生理前生理中、体重増加を防ぐためになにか改善されてる方いますか？
- ママ(4歳7ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
生理前、生理中は仕方ないと思います…私は諦めて食べちゃってます！笑
その分は生理後のダイエットゴールデンタイムで頑張りましょう！🥺
ままり
逆に質問すみません😣💦
すごいです！
どのようにダイエットされたのか、よろしければ教えて欲しいです✨
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ママ
あまりオススメしない方法ですが
朝は白湯、昼は好きな物、夜はヨーグルトや野菜炒め系（炭水化物抜き）です😊
ある程度体重が落ちたら筋トレを再開して筋肉量を増やして太りにくい体質を作ろうと思ってる最中です！
あまりにお腹空いてる時は干し芋や
さつまいもを食べてます
そうすることによって快便になってました！- 3月18日
ママ
やっぱり仕方ないですよね...
体重が落ちなかった期間の時は
仕方ない、生理中くらい食べちゃおうって精神でそれ以上増えたりとかもなかったんですがたかが2キロ増えただけでかなりひとりで落ち込んでしまって...
生理後頑張ります😭
はじめてのママリ🔰
わかります😭😭😭
私も何gでも落ち込みますよ🥲
3キロ痩せたのに1キロ戻りました…笑
ママ
1キロとかだと水分とかの浮腫がほとんどだと思うのですぐ戻りそうですけどね🥹
何グラムでもやっぱへこみます、ｗ