コメント
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とにかく抱き枕を股で？足かな？！で挟んで、左向いて寝てます！現在もくぅさんと同じで、腰が痛すぎて寝れないんですけど😮💨あとは、寝る前にストレッチをして腰痛をほぐすのが1番気持ちよく寝れました🥲
たまご
腰痛辛いですよね😭
わたしの場合ですが、お腹の重みでベッドのマットレスが腰のところだけ沈んでしまって、そこに負荷がかかって痛くなってしまっていたので、今はソファで寝てます😅
あとベッドで寝る場合は、タオルケットとかを腰の部分に敷いて沈みにくくすると少しマシでした。
少しでも和らぐと良いですが🙏
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くぅ
なるほどです…🤔💭
たしかに重みでしずんで負荷かかってる可能性高いので置いてみようと思います！- 3月12日
えび
寝るときもトコちゃんベルトをしてました😣
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くぅ
するとまだマシですかね😭
- 3月12日
くぅ
左向きが楽ですよね😭
昨日特に痛すぎて死んでました😓
腰のストレッチ今日してみます！
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してみてください‼︎‼︎‼︎‼︎
以外とストレッチしてる時に、ここが意外と凝ってんなぁ！とか気持ちい部分が必ず出てくると思うので😭
とか言いつつ現在私も、毎日睡眠不足でもう５日も熟睡できてないです😂