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はじめてのママリ🔰
私の母はモリモリ3食食べて2週間で3キロ落ちてる最中です😳
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初めてママリ🔰
2週間で3キロ😳😳😳
スゴすぎです！
具体的に何食べてたのか分かりますか？
はじめてのママリ🔰
メイン+副菜2品+雑穀米or玄米+汁物
タンパク質と野菜海藻は
多めに取る事心掛けてますね！
小麦粉類は摂らないようにしてます！
ちなみに、私も実践中ですがお菓子食べちゃうのでまだ1キロくらいしか減ってません🤣