ます
私は食べ過ぎの調整は朝食でしてます。
コーヒーと牛乳5：5〜3：7くらいの割合にしてそれだけにしたり。
退会ユーザー
朝ごはん食べず、昼と夜も合計で1000kcalいくかいかないか…くらいの生活してたら痩せましたよ〜🙆♀️
昼と夜ガッツリ食べる人だと朝抜いたくらいじゃ痩せないと思います💦
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