コメント
はじめ
ややオーバーで引っかかり続けましたね😅
とりあえずこの二週間で出来ることは
・食事は野菜から食べる
・ゆっくり食べる
ぐらいですね。
要は血糖値をいきなりあげないようにすることです。
甘いおやつは控えたほうがいいですね…血糖値爆上がりするので💦
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ゆり
ありがとうございます。