サプリ・健康
産後ダイエットみなさん何をやったら効果ありましたか?色々調べてたら結…
産後ダイエットみなさん何をやったら効果ありましたか？
色々調べてたら結局何をやればいいのか分からなくなってしまいました😅
- りーまま(生後9ヶ月, 3歳8ヶ月)
ねこ
生活習慣を整える
無駄に食べない
こまめによく動く
は最低限必須かなって思います。
maimai
とりあえず１ヶ月は、安静
そのあとから散歩を大股で歩いたり
家事の時に大きく動くようにしてました
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