サプリ・健康
産後ダイエットみなさん何をやったら効果ありましたか?色々調べてたら結…
産後ダイエットみなさん何をやったら効果ありましたか？
色々調べてたら結局何をやればいいのか分からなくなってしまいました😅
- りーまま(2歳3ヶ月)
maimai
とりあえず１ヶ月は、安静
そのあとから散歩を大股で歩いたり
家事の時に大きく動くようにしてました
ます
生活習慣を整える
無駄に食べない
こまめによく動く
は最低限必須かなって思います。
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