便秘に悩んでいる妊婦です。ヨーグルトやバナナは効果がなく、薬も怖いと感じています。出やすくなる食べ物を教えてください。
便が促進される食べ物教えてください😭😭
妊娠してないときも便秘だったのですが
妊娠してからはもう便秘すぎて辛いです💦
ちなみにヨーグルト、バナナは効かないです😔
産婦人科で一応、酸化マグネシウムは処方
してもらってるのですが
妊娠前にも処方してもらっていて
薬を飲まないと出なくなってから怖くなり
あまり飲まないようにしているのですが
さすがに3日、4日でない時は飲みます。
出やすくなる食べ物教えてください🥺
- miina(妊娠34週目, 1歳1ヶ月, 4歳10ヶ月)
コメント
ママり
納豆、キムチ！毎日食べて適度に運動してたら出ます🙌🏻✨✨✨
みぃ
玄米食べると快便になります！
あとはオリゴ糖がいいってネットで見て、私は効いてるかいまいちわからなかったんですが、旦那がオリゴ糖を少し入れたヨーグルトを食べたら下痢になるほどでした😂
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miina
早速お返事助かります🥺😭
玄米とオリゴ糖ですね💡
そう言えば娘も離乳食食べてから
すごく便秘になりオリゴ糖入りヨーグルト食べたら
出てました🥺！
今日買ってきます〜！！
ありがとうございます🥺♡- 2月3日
こん
同じくヨーグルト、バナナ、その他発酵食品も効果なしの便秘です😭
その中でも私が効果あると思ったのは、水分を多めに取る、散歩などの軽い運動、ご飯を気持ち多めに食べる、でした！
酸化マグネシウムは癖になりにくいですが、私も続けて使うとお腹が痛くなるので、1日1回を何日か続けて、便が柔らかくなってきたらやめるのを繰り返してました💡
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miina
お返事ありがとうございます🥺
やっぱり運動大事なんですよね💡- 2月3日
はじめてのママリ
私は毎日朝ホットコーヒーかホットの紅茶を飲むようになってから解消されました！！
お砂糖じゃなくオリゴ糖を入れてます🙂
カフェインに対してそこまでの抵抗が無ければ1度試してみてください😇
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miina
お返事ありがとうございます🥺
毎朝ホットコーヒーを飲んで
無糖なのでオリゴ糖入れてみます♡- 2月3日
はじめてのママリ
焼き芋が私にはあいました🍠
母乳にも良いみたいで今食べすぎてお腹下してます😂
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miina
お返事ありがとうございます🥺
焼き芋ー！！！！！！
母乳にも良いのは最高ですね🥺
食べてみます♡- 2月3日
はじめてのママリ
黒豆茶良いみたいですよ😄
頑固な便秘の母が言ってました！
それを飲んだ毎日快便の旦那はくだってました笑
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miina
お返事ありがとうございます🥺
黒豆茶💡
初耳です！！
飲んでみます♡- 2月3日
ピピ🐥
私も10日出ず…
薬飲んで出してました😭
最近は、ヨーグルトを40℃に温めてそこに蜂蜜、刻んだバナナを入れて食べています！そこそこ効いてます！普通のヨーグルトだとダメでしたが、ホットヨーグルトはいい感じです！胃酸が収まっている夜ご飯後に食べてください😊
あとはオーガニックごぼう茶！めちゃくちゃ効きます🤣が、私はつわりで飲めず…もしつわりがなければお試しください♪
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miina
お返事ありがとうございます🥺
10日はしんどいですよね😔💦
ヨーグルト温めると良いんですね💡
オーガニックごぼう茶も試してみます♡- 2月3日
はじめてのママリ🔰
おからとごぼう茶効きます~~~！
産後の便秘が怖くて2人目の時は入院バッグにごぼう茶詰めていきました😂
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miina
お返事ありがとうございます🥺
ごぼう茶試してみます♡
おからも効くの初耳でした！！- 2月3日
はじめてのママリ🔰
私は蒸しキャベツよく食べるからか、今のとこ便秘になってないです☺️
上二人のときは便秘になってました💦💦
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miina
お返事ありがとうございます🥺
蒸しキャベツヘルシーだし良いですね💡！
試してみます♡- 2月3日
春
ごぼう食べるとよく出るって聞いたことあるような気がします！！
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miina
お返事ありがとうございます🥺
ごぼう茶教えていただいてる方がいてたので
やっぱりごぼうって良いんですね♡
試してみます♡- 2月3日
もうふ
私も息子も便秘で薬服用してますが、
プルーン一度に5粒くらい食べたら結構いいのが出ます！(でも毎日食べる気にならないのでたまに食べるくらいです)
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miina
お返事ありがとうございます🥺
プルーン初耳でした💡
試してみます♡- 2月3日
ちゃめ
ごぼう茶！私はめっちゃ出ました！
薬局とかにも売ってるのでおすすめです！
あとはオリゴ糖も少し効いたかな？って思います！
納豆+キムチ+胡麻油の組み合わせも良かったです👍
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miina
お返事ありがとうございます🥺
やっぱりごぼう茶良いんですね💡
何人かコメントいただいてて！！
色々と試してみます♡- 2月3日
miina
早速お返事助かります🥺😭
今日からやってみます！！！！
ありがとうございます😭♡