コメント
モモリンチョ
カイロをお尻の割れ目上に貼ると血の巡りよくなりますよー😁あと湯タンポマニアです❤
じゅんじゅん
私も冷え性です。
毛糸のパンツ
腹巻き
ホットルイボスティー
ホット豆乳
腰にカイロ
よもぎパット
布ナプキン
炭酸泉
岩盤浴、ロウリュ（サウナみたいなの）
などなどいろいろ試していました！
私は子宮のあたりを触るといつも冷たかったのですが、布ナプキンに変えてからは生理痛もなくなり、子宮も温かくなりました。
生理ではない時もおりもの用のシルクの布ナプキンをつけてました。
炭酸泉は血流が4倍になるようで週に1〜2回通っていました。血流が良くなると子宮に栄養がいきやすいと聞いたことがあるので、こちらも効果があったように感じます。
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⭐ほし⭐
布ナプキンで温まるんですねー！
初めて知りました＼(^o^)／✨
炭酸泉♨✨
近くに竜泉寺の湯があるので行ってみます😁♥
ありがとうございます＼(^o^)／- 1月8日
ゆず
私も冷え性なのですが靴下を履くのは良くないみたいです😣💦
靴下を履いて暖かくなって汗をかいたら逆に足裏などか冷えるみたいです！
なのでレッグウォーマーが良いみたいで私はレッグウォーマーをしてました😊💕
確かに靴下履いて寝てる時よりレッグウォーマーをして寝て起きた時の方が暖かかったです！😆🎵
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⭐ほし⭐
えー😨！
靴下良くないんですか(ToT)💔
2枚も履いてました😨私
レッグウォーマー試してみます＼(^o^)／
ありがとうございます🙏♥- 1月8日
まし
私も冷え性です(´･ω･`)
家の中だけしかできないですが、とにかく血行をよくするためにエア縄跳、腿上げしてます。
あとは足の指を5秒ずつグーパーグーパーしたり、足と手で握手するようにぎゅーっと握ったり、貧乏ゆすりしたり。
私はどれも温まりますよ☻
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⭐ほし⭐
私もストレッチとかしなきゃなーと思うんですがなかなか続かず🙍💔
足の指の運動くらいなら簡単に続けられそうですね＼(^o^)／
試してみます🙌✨
ありがとうございます♥- 1月8日
はる☆ゆい
皆さんの挙げていらっしゃるもの以外で行くと、生姜でしょうか。
あとは粕汁もあったまりますよ！根菜のたくさん入った豚汁などの温かい汁物を積極的に食べるのもいいと思います。
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⭐ほし⭐
生姜いいっていいますよね🙏♥
ちょっと苦手ですが頑張りますっ🙋✨
豚汁とか今の季節いいですね＼(^o^)／
簡単だし！笑
やってみます😍
ありがとうございます🙏♥- 1月8日
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はる☆ゆい
生姜紅茶とかも美味しいですよ😊
苦手なら料理などにもすこーし入れるくらいでもいいと思います😄
豚汁いいですよね💓
冷え性少しでも改善されるといいですね☺- 1月8日
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⭐ほし⭐
紅茶は大好きなので入れてみます＼(^o^)／♥
料理に入れれば味もそんな気にならないですもんね😂✨
頑張りますー♥- 1月8日
子ヤギ
私も冷え性でした！
1番効果があるのが、甘酒です！
肌の調子も良いし、お通じも良くなり前より寒さを感じなくなりました◡̈⃝♡
基礎体温も上がって、友達は妊娠しましたよ！
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⭐ほし⭐
そうなんですかー！
甘酒初めて聞きました＼(^o^)／
私も基礎体温低いので体の内側から温まるように頑張りますっ🙏✨
ありがとうございます(*´▽｀*)- 1月8日
miyuw
私も両足の太ももから冷えます💦
今、漢方飲んでるのと、ルイボスティーと、しっかり浴槽に浸かることと、毎日のエアロバイクですo(^o^)o
大分足も暖かくなって、高温期の上がり方や維持もいいねーって先生から褒められましたよo(^o^)o
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⭐ほし⭐
やっぱり浴槽にしっかり浸かること大事ですよね😨✨
ついついさぼってしまいます🙍💔
今ちょうど浴槽に浸かってます♨笑
エアロバイク…
運動好きなので欲しいです！笑
ありがとうございます＼(^o^)／- 1月8日
ぼのぼの
私も冷え性で、妊活するにあたってまず温活をしました‼︎
朝晩白湯をのむ
生姜湯をのむ
湯船に浸かる
ヒートテックのショートパンツをはく
寝るときは腹巻とレッグウォーマー
飲み物はつねに常温
温活してすぐ妊娠しました♡
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⭐ほし⭐
私も白湯やったのですが飽きてしまい続きませんでした(´Д｀)💔
白湯と生姜湯とルイボスティーとかをローテーションしてみます🙌♥
水道とガス代を気にして湯船にあまり浸からない日があるのですが、やっぱり浸かります♨！笑
そして私も最近飲み物常温にし始めた所なので早く赤ちゃん来てくれることを祈ります🙏💕
ありがとうございます＼(^o^)／- 1月8日
しらたま
生姜とか取り入れてみてはいかがでしょうか？
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⭐ほし⭐
生姜ちょっと苦手なので、あまり味が分からないように工夫して取り入れてみます🙌♥
ありがとうございます(*´▽｀*)- 1月8日
柑菜
はぐくみの恵みを飲みはじめたところです(°▽°)効果に期待しています！！
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⭐ほし⭐
はぐくみの恵 はサプリメントとかですか☺？
お湯にちゃんと毎日浸かってないので、ちゃんと浸かるようにしますー🙏✨
ありがとうございます＼(^o^)／- 1月8日
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柑菜
サプリですよ(°▽°)飲みやすいです💕💕
私も浴槽にきちんと座るようにしたいです！‼️‼️- 1月8日
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⭐ほし⭐
サプリなんですね＼(^o^)／
調べてみます！
一緒に頑張りましょう☺♥- 1月8日
柑菜
あとは、風呂に入って足首をもんだりして、温めていました！
ANRI
私がやっているのは
鍼灸院に通う
ルイボスティーを飲む
夜は腹巻き
昼間はヒートテック上下
飲み物は暖かいものか常温
湯船に浸かる
鍼灸は通い始めて一か月目で
現在高温期14日目です☆
血流が良くなるし
治療や体に合わせて
やってくれるので
私的にはすごくいいです✨
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⭐ほし⭐
鍼灸気になります🙌✨
気持ちよさそうですよね♥
やってみたいです＼(^o^)／
高温期14日目、ドキドキですね🙏💕
私も今高温期8日目位です☺
お互い妊娠してますように🙏💕💕💕- 1月8日
totoro(๑>◡<๑)
わたしも、足が冷えていると言われています💦
今、だいたい週一で鍼灸に通っていて、下半身中心にお灸をあててもらってますよ〜〜！
家では腹巻、下腹部と仙骨にホッカイロ貼ってます！服装も、裏起毛ズボンの下にヒートテックレギンス、シルクの靴下二枚ばきにレッグウォーマー使ってます😊
これは、鍼灸院の先生からのアドバイスです👨🏫
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⭐ほし⭐
先生からのアドバイスだととても効き目ありそうですね＼(^o^)／
試してみます！
ありがとうございます🙏💕- 1月9日
milky☆
生姜は良いですよ✨主人が料理好きで味噌汁に少し生姜を入れるけど、私も苦手だったのに克服できました❗はじめはチューブのやつが良いです😊慣れたら徐々にすりおろしたり、刻んだりしたのを入れてくれました☺
あとは…
・湯ぶねになるべく浸かること
・温かい飲み物をなるべく飲むこと
を実践してます❗
私も小さい頃から冷え症だったけど、最近は下半身のみで手先はポカポカになりました😄足先まで温まってくれたら嬉しいけど、だいぶマシにはなりましたよ🎵
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⭐ほし⭐
味噌汁ならあまり生姜の味分からなそうでいいですね＼(^o^)／
やってみます♥
ありがとうございます🙌✨- 1月9日
あーちゃん
家用の足湯機でちょこちょこ足湯してます。後は、軽くストレッチして血行を良くしてます。首が付くところ(手首 足首 首)を冷やさないことが大切みたいです。
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⭐ほし⭐
足湯機いいですねー♥
私もほしいです🙌✨
首がつくところ！
なるほどー！
やってみます＼(^o^)／
ありがとうございます(*´▽｀*)- 1月9日
⭐ほし⭐
そうなんですね＼(^o^)／
貼ってみます🙏♥
湯たんぽ温まりますよね♡
今年まだ活躍してなかったから使います(*´▽｀*)
ありがとうございます🙏💕