はじめてのままり
からだ巡茶飲むと私は調子よかったです☺️
あとは葛根湯とかも血流良くしてくれるので良いかもですよ☺️
⭐︎
寝ることですかね〜
たんぽぽ茶もよかったです！
ママリ
・3時間以上あけずにとにかく出し切るまで搾乳する
・根菜食べる
・寝る
ですかね😃
ドレミファ♪
とにかく水分をとる
→私は乳酸飲料作る
食べる（もちとか根菜）
寝る
マッサージ
搾乳
が一番効果ありました
はじめてのママリ🔰
ありがとうございました😊
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