コメント
xzxz
私はサラダを沢山食べて毎日30分~１時間歩くようにしたら良くなりましたよ！
h.m＊＊＊
同じく初マタ、25週です♡
近いですね\( ˆoˆ )/
わたしも便秘ありますー(´；Д；`)お腹パンパンで辛いですよね、、溜まっちゃうと固くなって余計トイレも辛いという悪循環〜…
いっときは病院で酸化マグネシウム処方してもらいましたが、わたしはあんまり薬に頼りたくなくて、食生活など日常生活の中で工夫してます！
根菜や大豆製品、食物繊維を積極的に食卓に並べたり、常温で水分をこまめにとりました。あとはヨーグルトやヤクルトは毎日！外出時はホッカイロを腰に貼って温めてます。
他にも夜は湯たんぽをお尻とか足先（冷え性もあるので）に当ててるんですけど、そうすると何故か快便になります！笑
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me♡
お返事ありがとうございます‼
週数、近くて嬉しいです(*^^*)私のそのマグネシウム何とかは効かないです💦
水、ヨーグルトなど根菜など、取り入れてみます！食生活改善がんばります！
お互いスッキリしますよーにΣ(ノд<)(笑)♥- 1月3日
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h.m＊＊＊
わ〜！グットアンサーありがとうございます♡
中期でお腹大きくなってる時期の便秘はほんと勘弁ですよね〜（ ; ; ）うちは今逆子なので膀胱付近は蹴られるわで、快便じゃないときは踏んだり蹴ったりですよ、、涙
お薬効かないんですねΣ（ﾟдﾟlll）
副菜のレパートリーの幅が広がる♡と前向きに捉えながら、マイナートラブルに向き合って行きましょう（ ; ; ）！！- 1月3日
ぽこ⑅◡̈*
妊娠中の便秘、辛いですよねヽ(´□｀。)ﾉ･ﾟ
わたしはよくヨーグルト食べたり、オリゴ糖使ったりしてますよー。
あとは便秘薬ヽ(´□｀。)ﾉ･ﾟ
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me♡
お返事ありがとうございます‼ヨーグルトあるので、さっそく食べてみます！食の改善してみます(*^^*)
- 1月3日
白まめ
りんご丸ごと一個分すりおろして食べる&ダノンビオのヨーグルトを食べる&水分を一日2リットル以上飲むを全てやってやっと毎日出てくれます（ ; ; ）笑
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me♡
お返事ありがとうございます‼毎日の努力が大切なのですね💦見習ってがんばってみます！！！！！！
- 1月3日
ボンレスハム
私も絶賛便秘中…
５日～１週間出ないときもあるし、出てもﾁｮｰｰｰｰｯﾄです(^^;
この前の検診でマグミットを飲むように言われ、苦しい時は毎食後内服してますが、劇的な効果はないです(^^;
食べるものも気を付けているんですが、なんともかんとも( ；∀；)
五キロ以上溜め込んでると思います((((；゜Д゜)))
お腹もかなーーり出てしまってます(^^;
やっぱり先生に相談するのが一番ですよね💦
便秘だと赤ちゃんも動きにくくなるそうですし(´・ω・`)
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me♡
ありがとうございます‼21週で一緒な感じで親近感がわきました(*^^*)笑
お腹便のせいでかなりおっきく見えますよね💦
ウサギのウンコしかでませんし。。。
早めの相談ですね💦- 1月3日
退会ユーザー
夜ごはんのあとにバナナと、朝起き掛けにコップ1杯の水で、なんとか便秘解消できています。
便秘するとおなかも張ってきちゃうので、解消したいですね^^;
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me♡
お返事ありがとうございます‼そうなんです💦おなか張りますよね(´д｀|||)
なるほどです！水分とるの大事みたいですもんね！いい事は、真似してみます(*^^*)- 1月3日
おすず
便秘症の妹と私の決定的な差は水分摂取ですね。
とにかく私は水をよく飲みます。
おかけで妊娠しても便秘知らずです(^^)
me♡
早速のお返事ありがとうございます‼やはり、食の改善と適度な運動大事なんですね！とりいれてみます！