ます
。生活習慣を正すこと
。こまめに動くこと
。バランスよく食べること
。無駄に食べないこと
かなーと思います。
ママリ
家の中でクッションや畳んだタオルの上を雨具きながら走る。
まじでこれ痩せます😂
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