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ココロ・悩み

旦那が出張で週末のしか居ません。寝グズリがひどい＋夜中も4回は起きる…

旦那が出張で週末のしか居ません。
寝グズリがひどい＋夜中も4回は起きるので
わたしも寝不足で精神的にキツくなってきました。
日中の寝グズリがメンタル的にきついです。
周りも頼れる人が居ないので気分転換等
どうしたらいいのか..ってかんじです。
寝グズリ対策などなにかおすすめありましたら
教えて下さい(・ω・｀)

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