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膣ナラ?がすごく気になります言われないですが緩くなったのが自分でも分…
膣ナラ？がすごく気になります
言われないですが緩くなったのが自分でも分かります
膣トレをして膣ナラが出なくなった人いますか？
効果のあった方法教えてください🙇♀️
- ママリ(4歳10ヶ月, 7歳)
コメント
ゆに
出なくなりました！尿漏れもなくなりました！
ママリ
どんな膣トレをしましたか？
ゆに
仰向けで膝立ててお尻上げたり、おしっこしてる途中に断続的におしっこ止めたりしてました！