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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

太らないためやゆるく痩せるために気をつけていることはありますか？具体的な方法を教えてください。

太らないためだったり、ゆるく痩せるために何か気をつけてることありますか？

野菜から食べる。何時以降は食べない。○○しながら○○してる。
などなど〜軽く長く続けられそうなもの教えてください😆

私最近体型がマズイです、笑

コメント

りり

・朝イチは白湯を飲む
・トイレに行ったら水を飲む
・朝ご飯に青汁ヨーグルト
・夜ご飯は必ずスープを飲む

ゆるーーーーくやってますが、月に1キロ落ちてます🙌🏻
最近筋トレや運動も取り入れてるので、1.5キロ落ちてます！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    水分補給ならできそうです✨

    • 10月7日
mamari

体型ひどすぎて、16時間ファスティング始めました

夜ご飯食べてから、何も食べなくなったので、ゆるーく体重落ちていってます

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    夕飯後、何も食べない。。つらくないですか😂
    １６時間イイナと思いつつ。。

    • 10月7日

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