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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

太らないためだったり、ゆるく痩せるために何か気をつけてることありま…

太らないためだったり、ゆるく痩せるために何か気をつけてることありますか？

野菜から食べる。何時以降は食べない。○○しながら○○してる。
などなど〜軽く長く続けられそうなもの教えてください😆

私最近体型がマズイです、笑

コメント

りり

・朝イチは白湯を飲む
・トイレに行ったら水を飲む
・朝ご飯に青汁ヨーグルト
・夜ご飯は必ずスープを飲む

ゆるーーーーくやってますが、月に1キロ落ちてます🙌🏻
最近筋トレや運動も取り入れてるので、1.5キロ落ちてます！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    水分補給ならできそうです✨

    • 10月7日
mamari

体型ひどすぎて、16時間ファスティング始めました

夜ご飯食べてから、何も食べなくなったので、ゆるーく体重落ちていってます

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    夕飯後、何も食べない。。つらくないですか😂
    １６時間イイナと思いつつ。。

    • 10月7日

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