みみみ
私も会陰切開して後陣痛ありましたが産後１日目からやってました！
出来そうなものを今ならできるかもって時間だけですけど...できなそうなら無理せず休んでました😃
はじめてのママリ🔰
出産翌日からしてましたよ！
病院でもらったノートに
1日目は足首を動かす運動、
2日目はふくらはぎの方まで
もう少ししっかり動かす運動…などと
毎日やり方が書いてあったので
その通りにしました😊
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