丸
私も同じくです！❤️🔥
特別太ってるわけでもないんですが
妊娠出産の影響でかなり出てます😭
骨盤の歪みが原因かなと思うので
整体？整骨院？に行くのもアリかなと考え中です😭
退会ユーザー
そこの部分を大転子って言うんですが、うちもも、おしりの筋肉が弱ってくるとおしりが垂れて大転子が後ろに横に下がるので目立ちます😓なので外転筋と内転筋のバランスを整えてあげると目立たなくなります-⁽ -´꒳`⁾-
大転子 ストレッチ
とかYouTubeで検索すると色んな宅トレ出てきます☺️
退会ユーザー
反り腰のストレッチ1ヶ月くらい続けたらそのぶぶなくなりました。
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