ココロ・悩み
仕事でネガティブな考えが強くなり、他人に迷惑をかけているのではないかと心配しています。
被害妄想、ネガティブ直したいです‥
もしかしたらこうかもしれない、他の人にはこう思われてるかもしれない等仕事上でなんでもネガティブに考えてしまいます‥
交代勤務なのですがわたしが迷惑かけるからこの人とは勤務合わないようにしてるんじゃないかとか考えちゃいます‥
- はじめてのママリ🔰(3歳3ヶ月)
コメント
雪ココア
その日の良かったことや嬉しかったことの出来事を日記にしてみたり、
マイナスの〇〇かもしれないと、考えてしまってもそのあとに、きっと〇〇だから大丈夫！と、プラスで自分を励ますような、思考のトレーニングをしたら良いかもしれません。
ままり
ママリさんがご自身のことで頭がいっぱいになるように、他の人はこちらのことなんてそんな考えてないですよ👍
人間関係を中心に考えると振り回されるので、目の前の仕事を一生懸命やることだけを考えると良いです
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はじめてのママリ🔰
なるほど！そう思ったら少し気が楽になりました！
ありがとうございます- 8月1日
はじめてのママリ🔰
思考トレーニングですね！やってみます！
日記も付けてないのでつけてみます！