妊娠・出産

質問です。最近立ったり歩いたりすると腰がすごく痛くて歩けないほどで…

質問です。
最近立ったり歩いたりすると腰がすごく痛くて歩けないほどでは無いのですがしんどいです。
あと横になっていても太ももの上の骨盤？付け根？が痛くてうっ！ってなります。
何か解決策などありますか？教えてください！

ついでに胃痛の解決策もありましたら教えてください🙇‍♀️

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