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ママリ
サプリ・健康

生理前＆ストレスで爆食い。朝、ジャムトースト1枚、バナナ、カップ焼き…

生理前＆ストレスで爆食い。。
朝、ジャムトースト1枚、バナナ、カップ焼きそば、小袋のビスケット
昼、マックのチキンフィレオセット(ポテトとジュース)
間食、コンロでやるポップコーン半分、シャトレーゼのプリンと黒蜜きなこアイス
夕飯も普通に食べれる勢いです、、
体にも良くないのに止まらない、、、
どうしたら収まりますか😅

コメント

はじめてのママリ🔰

カロリーだけで栄養がない食べ物を食べているように思います😮‍💨
欲しがるんですよね、、、。栄養が足りてないからです。

たんぱく質や野菜やミネラルを食べれば落ち着きます🙂

  • ママリ

    ママリ

    言われてみたらそうですね🥲炭水化物？ばかり食べたくなってしまいます💦
    栄養が足りてないって事なんですね！！
    夕飯はタンパク質と野菜とミネラル意識してみます！
    ありがとうございます😊

    • 7月13日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私の一時期ひどくて😭

    生理痛もひどくないます、貧血にもなります！

    糖質が欲するんですよね🥹🥹🥹


    納豆、豆腐、めかぶ、もずく、わかめ、ゆで卵
    肉、魚食べて乗り切りましょう😂

    今日の私のおやつは、さつまいも🍠と枝豆です😮‍💨
    食べても罪ないです(笑)

    • 7月13日
  • ママリ

    ママリ

    今生理が遅れていて栄養不足も原因なんでしょうかね🥲

    具体的な食材教えてくれて助かります🥹
    私もこれからおやつはさつまいもにします！！
    ありがとうございます😊

    • 7月13日

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