妊娠中の体重増加について20週で6kg増加し、目標体重に余裕がないことで不安です。運動や食事に気をつけているが、むくみもひどく1週間で1kg増加してしまいました。大丈夫でしょうか。
妊娠中の体重増加について悩んでいます😭
妊娠前は161cmの56kgで、元々細くはなかったんですが（笑）今20週で62kgまで増えてしまいました😭
先週の金曜日に検診で計った時は61kgだったので、たった1週間で1kgも増えてしまって、、、、、
病院からは直接の指導はないですが、目標体重66kgにしましょう、と母子手帳に書かれてました…笑
赤ちゃんの重さは現時点でだいたい300gくらいと聞いたので、ここから単純に3kg増えるとして、あと1kgしか余裕ないの！？と焦っています🥲🥲🥲
毎日1時間は歩いたり、なるべく野菜から食べるようにして、できる範囲で頑張っているつもりなのですが…不安です🥲
むくみがとにかくひどいので、それもあるのかなー？と思ったりはしていますが、それにしても1週間で1kgって…😭
大丈夫なのでしょうか…
- まる(2歳0ヶ月)
コメント
ママリ
塩分は控えてますか？😄
塩分はむくみの原因にもなるので、かなり気にしてます！
24週ですが±0kgキープしてます！
体重管理きついですよね😭
ママリ
私も1週間で1キロ増えました…絶望ですよね😭
私はひどい便秘だったので、いつもより多めの下剤を数日間飲み続けたら900g戻りました💦
(めちゃめちゃくだしましたが😅)
浮腫もあるとのことなのでそれも大きな原因じゃないですか？
浮腫をとるようなカリウムの含むものを多めに取ったり、便秘であれば下剤ですかね😢
悪阻がおわったと思ったら別の悩みが出てきますよね😭
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まる
コメントありがとうございます！
仲間がいてくださって少し楽になりました…
つわりの時は便秘気味だったんですが、安定期入ってから快便になったので、便秘解消の減量ができなそうです…900gうらやましいです😭
カリウムを含む食べ物を意識して摂ってみようと思います！ありがとうございます😭💦- 7月3日
えんがわ
息子のとき
むくみが怖くて味噌汁も
飲めませんでした、笑
1日で1kgくらい増えてる時もありましたよ、
毎日体重計乗って意識してたらあんまり増えなくなりました！
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まる
コメントありがとうございます♪
このコメント見て、即体重計買いに行きました……笑
現実と闘う日が来たと思って頑張ります🥺笑- 7月3日
まる
コメントありがとうございます！
±0kgなんですね！スゴイ！
でも、それはそれで心配になりますよね……😭
体重管理、ほんと難しいですよね🥲