moon
腸内細菌とアレルギーの関連は言われてますよね。ただそれだけじゃないとは思います。
乳製品の摂りすぎもよくないみたいなので、発酵食品やキノコを摂るといいかもですね。
あとαリノレン酸が良いってよく聞きます。
ママリン
善玉菌をたべるか 善玉菌のエサをたべるといいイメージです🍀
善玉菌→ヨーグルト 納豆 味噌 など
エサ→オリゴ糖(含む食材)
良くなりますよーに🍀
もーじ
ありがとうございます☺︎
オリゴ糖やってみます😊
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もーじ
ありがとうございます。
そうなのですね！
きのこ、わかりました！
αリノレン酸、初めて聞きました！調べてみます😊