コメント
(*･ω･)
YouTube見てます😊
miey、のあちゃんねる、たけわきまりなをよく見てます😊
2人目出産後は、20キロぐらい痩せて、今は産後ダイエット始めて3ヶ月ぐらいですが、5キロ痩せました👍
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ダイエット」に関する質問
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しの
すごーーーい😭✨YouTubeだけでは無いですよね？？食事とか気をつけてますか？
(*･ω･)
食事も気をつけてますよ！😊
ちなみに、たけわきまりなさんは、毎日3時20分から始まる8ちゃんのやつを子供達と一緒にしてます😂
しの
炭水化物などはどうしてますか？？
質問責めですみません💦
その時間にやってるんですね！仕事で😹💦
(*･ω･)
全然なんでも聞いてください😆
炭水化物は、夜だけ抜いてます！
朝昼は、気分でオートミール食べたりもします！
お仕事されてたら時間ないですよね😭
あと、インスタで毎日夜9時からslimってゆうアカウントのライブも、出来そうな時だけしたりもしてますよ😊
しの
なかなかダイエットが続かずに自分の意志の弱さに、、1ヶ月で2キロ痩せて、油断したら1キロ戻っての繰り返しで😭😭😭
そこまで食べてないのに、最近体重も減って無いです😭
インスタも調べてみます！！毎日YouTubeで運動してれば変化ありますかねえ😭意志の弱い人間です笑
(*･ω･)
食事って、運動より大事ですよ🤔
バランスよく食べる、食べてないつもりでも飲みもので糖分取ってたり、意外に油取ってたりとか、、
食べないよりは、しっかりタンパク質とか野菜を食べた方がいいです！炭水化物も適度に取らないと便秘になります。
運動も、1日10分とか、5分とかしか出来てないですが、がむしゃらに動くより、どこに効いてるかとか細かく説明してくれるmieyさんの YouTubeが初めはいいかもです！
しの
そうなんですね😭まずは食事の勉強ですよね😭飲み物は、ブラックコーヒーとお茶、水なんですけど、やっぱり揚げ物とかは良くないですよね。。
YouTube調べます😭本当に細かく教えてくださり、感謝です😭
(*･ω･)
揚げ物子供居たら作るし食べちゃいますよね😭
ダイエット頑張りましょうね😆👍
しの
そうなんです、ポテトとか唐揚げとか…笑
はい！頑張ります！ありがとうございました😭