YouTubeでダイエットして結果出た方いますか？？おすすめ動画教えてください❗️

(*･ω･)

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  しの

  すごーーーい😭✨YouTubeだけでは無いですよね？？食事とか気をつけてますか？

  • 6月29日
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  (*･ω･)

  
  食事も気をつけてますよ！😊
  
  ちなみに、たけわきまりなさんは、毎日3時20分から始まる8ちゃんのやつを子供達と一緒にしてます😂

  • 6月29日
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  しの

  炭水化物などはどうしてますか？？
  質問責めですみません💦
  
  その時間にやってるんですね！仕事で😹💦

  • 6月29日
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  (*･ω･)

  
  全然なんでも聞いてください😆
  炭水化物は、夜だけ抜いてます！
  朝昼は、気分でオートミール食べたりもします！
  
  お仕事されてたら時間ないですよね😭
  あと、インスタで毎日夜9時からslimってゆうアカウントのライブも、出来そうな時だけしたりもしてますよ😊

  • 6月29日
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  しの

  なかなかダイエットが続かずに自分の意志の弱さに、、1ヶ月で2キロ痩せて、油断したら1キロ戻っての繰り返しで😭😭😭
  そこまで食べてないのに、最近体重も減って無いです😭
  
  インスタも調べてみます！！毎日YouTubeで運動してれば変化ありますかねえ😭意志の弱い人間です笑

  • 6月29日
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  (*･ω･)

  
  食事って、運動より大事ですよ🤔
  バランスよく食べる、食べてないつもりでも飲みもので糖分取ってたり、意外に油取ってたりとか、、
  食べないよりは、しっかりタンパク質とか野菜を食べた方がいいです！炭水化物も適度に取らないと便秘になります。
  
  運動も、1日10分とか、5分とかしか出来てないですが、がむしゃらに動くより、どこに効いてるかとか細かく説明してくれるmieyさんの YouTubeが初めはいいかもです！

  • 6月29日
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  しの

  そうなんですね😭まずは食事の勉強ですよね😭飲み物は、ブラックコーヒーとお茶、水なんですけど、やっぱり揚げ物とかは良くないですよね。。
  
  YouTube調べます😭本当に細かく教えてくださり、感謝です😭

  • 6月29日
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  (*･ω･)

  
  揚げ物子供居たら作るし食べちゃいますよね😭
  
  ダイエット頑張りましょうね😆👍

  • 6月29日
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  しの

  そうなんです、ポテトとか唐揚げとか…笑
  はい！頑張ります！ありがとうございました😭

  • 6月29日