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2児のMaMa💙🩷
妊娠・出産

27週5日の妊婦です。体重が標準ですが、前回から1.7キロ増。減量が難しく、昼食のおすすめや便秘対策を教えてほしいです。

27w5dです

標準体重なのですが
妊娠前から5.3キロ前回の検診から１.7キロも増えてしまいました。

前回は体重制限して減っていたので怒られなかったのですが今回なかなか減らず今週の土曜までに少しは落としたいなと考えているのですが
何か方法ありますか？？

おすすめの昼食があれば教えて欲しいです。

便秘気味でもあります

コメント

maimai

検診前に数日は昼はサラダチキン、小さいおにぎり、高タンパク質ヨーグルト食べてました
痩せます爆笑😂😂

タコさんウィンナー

朝→果物とオイコス
昼→好きな物
夜→野菜スープのみ
おやつ→スイカや鉄分ウエハース

この食生活、お昼に爆食いしても体重が妊娠前のままなので、体重増加はしにくいかも知れません😊

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