サプリ・健康
便秘にいいものありますか🥹6日も便でてません。私です
便秘にいいものありますか🥹
6日も便でてません。私です
- はじめてのママリ🔰(2歳6ヶ月, 4歳10ヶ月)
退会ユーザー
牛乳1L一気飲み
キウイ
さつまいも
バナナ
ヨーグルト
大根
水分を大量に飲む
私はいつもこれのどれかで出してます！
退会ユーザー
毎朝ヨーグルト
醤油は全て醤油麹へ
コーヒー飲む
適度な運動（10分くらいの筋トレでも◎）
毎日快便です！
ももち
バナナ、根菜、海藻類いいみたいですよ！
ままり
寝起き直後にコップ一杯、白湯を一気飲みです‼
朝の支度、洗濯干す（腕を上げ下げの動きにお腹に力をいれることを意識）
15分後くらいに、腹痛きますよ😭
先ずは、時間に余裕があるときに試したほうがいいと思います
私はかなり痛かった
あっ‼できれば半日食事ない方がいいかもです
7時に起床だとしたら19時に夕飯
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