

かえら
運動が本当に一番綺麗に痩せますが
運動しないなら食べる量減らすしかないですね!

退会ユーザー
食事制限が一番手っ取り早いと思います!
私も身長同じくらいなんですが、ダイエット期間中は1日の総摂取カロリーを1000kcalと決めてそれをオーバーしないよう調整してます!(一番追い込んでた時期は基礎代謝とほぼ同等の900kcalに収めてました)
かえら
運動が本当に一番綺麗に痩せますが
運動しないなら食べる量減らすしかないですね!
退会ユーザー
食事制限が一番手っ取り早いと思います!
私も身長同じくらいなんですが、ダイエット期間中は1日の総摂取カロリーを1000kcalと決めてそれをオーバーしないよう調整してます!(一番追い込んでた時期は基礎代謝とほぼ同等の900kcalに収めてました)
「産後ダイエット」に関する質問
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太り過ぎて旦那に抱けないと言われました。 昨日の朝もこちらで質問させて頂き、本当に沢山のご意見や励ましのお言葉を貰いました。 かいつまんで話すと、1年以上前から少しずつ仲良しのペースが下がり、旦那から誘われ…
産後ダイエット、まず何から始めましたか…? もう二年も経ってしまって、全然痩せず…😭 甘いものがやめれないのも一つだし、食事バランスも良くないです…水分も全然摂らず、飲んだとしてコップ二杯程度… 運動もやらなき…
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