コメント
ままり
何されたのですかー！！！？
6ヶ月で14キロ痩せましたが足はほとんど変わらず、、、😭
お尻トレとかですか？😭
退会ユーザー
具体的に何したか教えて欲しいです！
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はじめてのママリ🔰
フォームローラーとこのカエル足を毎日してました！他は下半身トレなにもしてません！脚ばかり鍛えて、ストレッチとお尻を鍛えるのが大事だったなんて盲点でした😂😂
- 6月5日
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退会ユーザー
ありがとうございます！！
私も産後やってみようと思います！
妊娠中はさすがに出来ないですよね笑- 6月5日
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はじめてのママリ🔰
妊娠中は痩せることなんてかんがえないのうがいいですね😂😂
- 6月5日
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退会ユーザー
変わらず引き締めの運動だけ続けてこれは産後にやります！
- 6月5日
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はじめてのママリ🔰
はい！出産頑張ってください☺️☺️
- 6月5日
はじめてのママリ🔰
このカエル足を毎日してました！
お尻のこんなとこ鍛えるんだ！って、今まで使ってないところを鍛えたら引き締まりました😆😆
あとは半年間くらいフォームローラーもしてて、むくみが取れてよかったです！この2つを組み合わせると効果が早いと思います！
ままり
フォームローラーはやってるのでこれもプラスしてみます！！
ありがとうございます😭❤️